Der Rucksack der Ressourcen
Krisen sind ein Teil unseres Lebens – oft unerwartet und heftig. Sie reißen uns aus der gewohnten Bahn und stellen uns vor die große Frage: „Wie soll es jetzt weitergehen?“…
Alexia Chellun – The Power Is Here Now
Dieses Lied eignet sich besonders für Momente der Achtsamkeit, Meditation oder einfach, um sich daran zu erinnern, dass unser tiefster Frieden und unsere größte Stärke immer im Hier und Jetzt…
Wie Du mit dem Fokus auf das Wesentliche mehr erreichen kannst
Minimalismus ist mehr als nur ein Designtrend oder eine Aufräumtechnik. Es ist eine Lebensweise, die darauf abzielt, das Unnötige zu entfernen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. In einer…
Die Kraft der Werte: Wie sie unser Leben verändern können
In diesem Video geht es um die Bedeutung von Werten im Leben. Werte wie Respekt, Ehrlichkeit, Empathie und Verantwortung formen unsere Identität und bestimmen unser Handeln. Das Video ermutigt uns,…
Mit Friluftsliv und Hygge: Die kalte Jahreszeit zur Wohlfühlzeit machen
Viele Menschen beklagen sich jedes Jahr aufs Neue, wenn die Tage kürzer werden und das Stimmungsbarometer mit der fallenden Temperatur sinkt. Doch anstatt Trübsal zu blasen, können wir den Herbst…
Meditation: Die wahre Zuflucht finden wir in uns selbst
Wir suchen in äußeren Umständen, in Beziehungen oder materiellem Besitz nach Erfüllung, doch die wahre Zuflucht liegt nicht außerhalb, sondern tief in unserem Inneren. Meditation ist der Schlüssel, um diese…
Es ist immer jetzt
Inmitten des hektischen Treibens des modernen Lebens, zwischen den unzähligen Ablenkungen und Verpflichtungen, gibt es einen kostbaren Moment, den wir allzu oft übersehen: Das Jetzt. Ich möchte Dich daran erinnern,…
Klarheit: Der Weg zur Begegnung mit Dir selbst
Klarheit – ein Wort, das schlicht klingt, aber voller Tiefe ist. Diese Tiefe berührt eine grundlegende Sehnsucht, die wohl viele von uns verspüren: Das Bedürfnis, sich selbst und die Welt…
Den größten Frosch zuerst: So besiegst Du Prokrastination und startest erfolgreich in den Tag
Ein altes Sprichwort besagt: "Wenn Du einen Frosch essen musst, dann tu es gleich am Morgen." Doch warum gerade ein Frosch? Stell Dir vor, Dein Tag ist ein Sumpf, voller…
Stressfrei Produktiv: So funktioniert die GTD- Methode
Arbeit, Familie und Studium, Soziale Medien, Fernsehen und Streaming-Dienste. Du rast mit voller Geschwindigkeit durch Dein Leben, ohne zu wissen, wohin Du eigentlich unterwegs bist? Du bräuchtest dringend eine Pause…